Burnout parte 2

Esta semana Amber habla del burnout y las soluciones para el agotamiento del trabajo. 

Aspectos discutidos en este episodio:

• Tipos de agotamiento
• • Soluciones
  • • Relajación
    • • yoga, masajes
    • Atención plena
    • Abordar preocupaciones
    • Trastornos musculoesqueléticos
    • Meditación
    • Terapia
    • Mentalidad positiva

Cites:

“La meditación me ayuda a tomar decisiones.” 

“Es importante reflexionar en las relaciones en nuestra vida.”

“El estrés causa que nuestro cuerpo no se sane.”

“A veces necesitamos descansar.”

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